新娘怎么在婚礼前减肥小窍门

　　离婚礼举办的日子不远了，而你肚子上的肥肉还是一堆堆的，你是否为这个感到苦恼呢，所以啊，姑娘们，行动起来吧，把肥肉甩掉，今天我们来一起看看新娘怎么在婚礼前减肥小窍门。

　　1、补充钙质。有研究表明，补充了足够的钙质有利于燃烧脂肪，所以准新娘们可以在前期好好的补充钙质，一天一瓶奶就是很好的选择。

　　2、吃水果不吐皮。很多人会说皮上有农药，其实说真的，水果的皮营养价值是很高的，有着丰富的膳食纤维。可以促进肠道的蠕动。

　　3、饭后贴墙站半个小时。很多人就是因为饭后没有适量运动而导致的肚子上的赘肉。所以说，每次饭后可以靠墙站半个小时。这样不仅减肥还可以塑造体形。这里提醒晚饭可以不用吃太多。

　　4、适量的扭腰运动。扭腰运动应该是最实际的减腹部肥肉的运动了，又可以锻炼背部肌肉，每天做十组。健康美背和平坦小腹你值得拥有。

　　健康的没来自于运动，新人们，你们准备好运动了吗。站起来多运动会，你的小肚子自然就没啦。